O trabalho da musculatura pélvica durante a gestação é de extrema importância e sabe por que?

Essa musculatura possui 3 principais funções:

✅ Sustentação dos órgãos (bexiga, útero, reto, e agora, + bebe, placenta, líquidos)

✅ Controle miccional (saber o momento adequado de eliminar xixi)

✅ Manter a relação sexual com qualidade

Para isso é essencial vc conhecer a contração desta musculatura, para exercita-la adequadamente em sua rotina física!
Muitas mudanças acontecem no período gestacional, sendo necessário adequar
✅ A força
✅ O relaxamento
✅ O alongamento
das estruturas, principalmente da musculatura pélvica, por isso a importância de uma orientação especializada!

Cuidar do corpo e manter sua funcionalidade adequada, é um pilar essencial, ainda mais neste momento em que você abriga um novo corpinho em formação!💜🤰🕊

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